Để có 1 làn da khỏe trong su���t mùa lạnh

Mới chớm lạnh nhưng không ít chị em đã thấy khó chịu vì mặt bị mẩn đỏ, ngứa, bàn tay nhăn nheo, nứt nẻ... Trong đó, nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do chị em chưa biết cách chăm sóc da đúng cách.

Một số chị em làn da dầu cũng có hiện tượng bị khô da khi thời tiết vừa thay đổi, dù vào mùa hè mặt họ có thể bóng nhẫy. Bên cạnh đó, thói quen chăm sóc da không đúng cách như tắm nước quá nóng, tiếp xúc với xà phòng, chất tẩy rửa mà không đeo găng tay, khiến da càng bị "hạn hán".

Bình thường da tiết ra những chất hữu cơ như axít organic cùng với mồ hôi. Các axít hữu cơ có tác dụng giữ cho da nhờn, mềm mại, đàn hồi bền bỉ, chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng, bụi bẩn... Khi thời tiết khô lạnh, da chúng ta ít tiết mồ hôi và các axít hữu cơ, thêm vào đó khi chúng ta sưởi ấm, hoặc mắc một số bệnh như dị ứng, suy tuyến giáp, viêm da, làm cho độ ẩm của da đã ít lại bốc hơi nhanh nên da bị khô và nứt nẻ sinh ngứa.

Nên hạn chế lột da mặt, thay vào đó rửa mặt thật sạch và chăm đắp các loại mặt nạ hoa quả.

Trường hợp đợt giá rét ít ngày, da vẫn tiết ra đủ các axít hữu cơ giữ cho da ẩm, mềm, nhờn và đàn hồi tốt, thì chúng ta cảm thấy bình thường. Ngược lại với các đợt lạnh và khô hanh kéo dài, khả năng tiết mồ hôi và các chất hữu cơ của da giảm hẳn, da sẽ bị khô nẻ, ngứa. Khi đến giới hạn an toàn của cơ thể, da không căng giãn thêm, không tiết mồ hôi và các axít hữu cơ để bảo vệ da thì lớp biểu bì da ngày càng mỏng, mất đàn hồi và nứt nẻ gây ngứa. Ngứa thì ta phải gãi, càng gãi càng rách da thêm và ngứa càng tăng.

Với những người hay bị khô da về mùa đông thì việc giữ ẩm cho da là điều tối quan trọng. Tuyệt đối không được gãi khiến vùng da bị mẩn ngứa lan rộng, thậm chí có thể xây xát, nhiễm trùng.

Massage thường xuyên để giúp máu lưu thông và sử dụng các sản phẩm có độ ẩm cao

Theo các chuyên gia, mỗi vùng da trên cơ thể đều có cách chăm sóc khác nhau. Với những người bị nứt gót chân thì mỗi ngày cần ngâm chân bằng nước ấm pha muối loãng, sau đó bôi kem duỡng ẩm. Còn nếu bị nẻ môi thì nên sử dụng sản phẩm dưỡng môi từ tự nhiên hoặc bôi một lớp son chống nẻ. Tuyệt đối không được liếm môi vì nước bọt làm môi càng nứt nẻ.

Đối với da mặt, chị em nên hạn chế lột da mặt, thay vào đó rửa mặt thật sạch, chăm đắp các loại mặt nạ như: đu đủ, dưa chuột, cà chua, cà rốt... Sẽ rất tốt cho da. Đồng thời, massage da mặt thường xuyên để giúp máu lưu thông và sử dụng các sản phẩm có độ ẩm cao. Trước khi massage, bạn cũng phải rửa sạch mặt và dùng một loại kem thích hợp cho làn da của mình.

Khi dùng thử một loại sản phẩm nào đó cần xem rõ xuất xứ, hạn sử dụng và bôi thử lên cổ tay trước, nếu thấy không bị dị ứng mới bôi lên da mặt.

Không nên tắm nước quá nóng

Ngoài ra, để chăm sóc da trong mùa lạnh, chị em cần lưu ý, không nên tắm nước quá nóng vì sẽ lấy đi các chất nhờn bảo vệ da càng làm cho da khô, nẻ. Đối với da mặt không nên dùng mỹ phẩm hay xà bông lau quá mạnh làm mất độ ẩm và chất dinh dưỡng trên da. Nên bôi kem ẩm da nhiều lần trong ngày và giữ gìn da trong mùa đông. Chỉ nên để pha nước tắm bằng với nhiệt độ của cơ thể. Không nên tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa, xà phòng. Khi đi ra ngoài cần phải đeo khẩu trang, găng tay, tất (nhất là khi có nắng hanh) để tránh làm da bị mất nước.

Vì da mỗi người có độ axít/kiềm khác nhau, nên bạn cần nhờ chuyên viên kỹ thuật thẩm mỹ thử và hướng dẫn loại kem ẩm thích hợp với da của bạn. Một số loại tinh dầu thực vật rất tốt để giữ ẩm cho da, chẳng hạn dầu avocado đặc rất tốt cho da khô thiếu nước, dầu cà rốt lại tốt cho da bị ngứa rát, dầu castor tốt cho da bị khô nứt...

Bạn cần ngủ đủ để giúp các tế bào da có thì giờ tái tạo, tu bổ hư tổn. Người lớn cần ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày và nên có giấc ngủ trưa ngắn từ 15-30 phút. Việc luyện tập thể dục hằng ngày cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn nói chung và làn da nói riêng. Luyện tập và lao động vừa sức giúp khí huyết lưu thông, da được nuôi dưỡng tốt hơn. Bạn cũng đừng hút thuốc lá vì nicotin làm mạch máu co hẹp, giảm lưu thông máu tới nuôi dưỡng da.

Với những người có thói quen ăn đồ cay, nóng, uống rượu, cà phê... Để chống lạnh thì nên hạn chế tối đa vì đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến gia tăng tình trạng nứt nẻ da.

Cần đảm bảo uống đủ ít nhất hai lít nước một ngày, tăng cường ăn hoa quả, rau xanh và tập thể dục đều đặn.

Đối với những người đã tuân thủ chế độ chăm sóc da đúng cách như trên nhưng da vẫn bị nứt nẻ, bong tróc từng mảng... nên đi khám tại các chuyên khoa da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

<>Minh Diệp (tổng hợp)